Menopauza nie oznacza końca – to początek nowego etapu życia kobiety, pełnego zmian i odkrywania siebie na nowo.
Choć objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, wahania nastroju czy problemy z koncentracją, mogą być wyzwaniem, odpowiednia wiedza i wsparcie pomagają przejść ten czas z większym spokojem i poczuciem kontroli.
Z myślą o kobietach powstała książka Teraz ja! Ginekolożka z psycholożką o menopauzie – kompleksowy poradnik o menopauzie autorstwa dr Moniki Łukasiewicz oraz Jagny Kaczanowskiej. To praktyczny przewodnik dla każdej kobiety, która chce zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne w okresie menopauzy i zmian hormonalnych.
To wyjątkowe połączenie kompetencji: ginekolożki, endokrynolożki i seksuolożki oraz psycholożki.
Autorki prezentują holistyczne podejście do menopauzy – łączą aktualną wiedzę medyczną z psychologicznym wsparciem, pokazując, jak zmiany hormonalne wpływają nie tylko na ciało, ale też emocje, relacje i codzienne funkcjonowanie.
Książka odpowiada na najczęściej zadawane pytania dotyczące menopauzy i dostarcza konkretnych rozwiązań, m.in.:
• kiedy zaczyna się menopauza i jakie są jej pierwsze objawy,
• jak hormony wpływają na mózg, serce, skórę i metabolizm,
• jak poprawić pamięć, koncentrację, sen i libido,
• czy i kiedy warto rozważyć terapię hormonalną (HTZ),
• jak radzić sobie z uderzeniami gorąca, stresem, spadkiem nastroju i przyrostem masy ciała,
• jak wspierać zdrowie psychiczne i budować odporność na stres,
• jak dbać o relacje i odnaleźć się w nowej roli życiowej,
• jak przełamywać tabu i społeczne stereotypy związane z menopauzą.
