Zapowiedź

Danuta Rocławska Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia

  • Seria:  
OPOWIEŚĆ O TRANSFORMACJI, DRODZE DO SIEBIE I ODZYSKIWANIU POCZUCIA SENSU Wypalenie to nie lenistwo czy słabość. To złożony proces, który dotyka osoby ambitne i zaangażowane. Zaczyna się od chęci dawania z siebie wszystkiego, a kończy wyczerpaniem, problemami zdrowotnymi i poczuciem…
Kategoria Poradniki
Oprawa miękka ze skrzydełkami
Miejsce i rok wydania Warszawa, 2025
Format 135 x 210 mm
Więcej szczegółów

OPOWIEŚĆ O TRANSFORMACJI, DRODZE DO SIEBIE I ODZYSKIWANIU POCZUCIA SENSU

Wypalenie to nie lenistwo czy słabość. To złożony proces, który dotyka osoby ambitne i zaangażowane. Zaczyna się od chęci dawania z siebie wszystkiego, a kończy wyczerpaniem, problemami zdrowotnymi i poczuciem pustki. To prawdziwa próba ognia. Ale można z niej wyjść silniejszym. Pomagają w tym czułe wartości: autentyczność zamiast perfekcji, współpraca zamiast rywalizacji, wsparcie zamiast samotności. Kluczem jest zmiana przekonań i odkrycie nowych sposobów bycia – zarówno w pracy, jak i w życiu.
Próba ognia to mądra, empatyczna i praktyczna książka. Pomoże ci rozpoznać sygnały wypalenia i lepiej zrozumieć, co się z tobą dzieje. Autorka prowadzi przez siedem etapów transformacji, łącząc osobiste doświadczenia z badaniami i specjalistyczną wiedzą. Oddaje również głos ekspertom i ekspertkom, których wskazówki są wsparciem w trudnych zawodowych momentach.

Ta książka pomoże ci odzyskać energię, wewnętrzny spokój – i sens.

Dzięki lekturze tej książki:
• zrozumiesz, czym jest wypalenie i jak przez nie przejść, by przygotować się do zmiany;
• nauczysz się rozpoznawać objawy, które zapalają „pomarańczowe światło”;
• poznasz metody samoregulacji w stresie;
• dowiesz się, jak zmieniać przekonania, by cię wspierały;
• otrzymasz ćwiczenia budujące odporność i rezyliencję w pracy;
• zaopatrzysz się w skrzynkę z narzędziami do codziennej troski o siebie

 

Niezbędna lektura dla wszystkich pracujących, niezależnie od tego, na jakim są etapie kariery zawodowej. Zwłaszcza dla tych, którzy ją dopiero zaczynają. Zawierająca wiele cennych diagnoz i porad Próba ognia to psychologiczna apteczka domowa, „książka bezpieczeństwa” i telefon zaufania w jednym. Dla wielu trawionych wypaleniem zawodowym może się stać zarówno zbawczą przestrogą, jak i impulsem do życiowej przemiany.
Prof. Bartłomiej Dobroczyński, Kierownik Zakładu Psychologii Ogólnej, Instytut Psychologii UJ

Próba ognia to książka, której bardzo dziś potrzebujemy. W świecie pełnym wymagań, presji i nieustannego bombardowania bodźcami łatwo przekroczyć własne granice i wypaść z rytmu, który jeszcze do niedawna był nam bliski. Danuta Rocławska nie tylko uświadamia nam, czym jest wypalenie, konfrontuje nas z tym, co być może trudne, ale przede wszystkim pokazuje, że możliwy jest powrót. Do siebie, do równowagi, do energii i sensu. To ważna lektura, która przypomina, że zmiana jest częścią życia, a odpuszczenie ról, które już nam nie służą, może być początkiem czegoś nowego.
Orina Krajewska, aktorka, autorka książek i podcastów poświęconych zdrowiu i zdrowemu stylowi życia

Jak odróżnić zmęczenie od wypalenia, a wypalenie od depresji? Jak żyć jako wrażliwa i odpowiedzialna liderka/lider, pozostając w zgodzie ze sobą i w zdrowiu w niepewnym i wymagającym świecie? Potrzebne są nam jasne kryteria, wiedza, doświadczenie i wskazówki. Znajdziesz je na stronach tej świetnej książki.
Jacek Santorski, dyrektor programowy Akademii Psychologii Przywództwa

O autorze

Danuta Rocławska

Danuta Rocławska

Psycholożka, psychoedukatorka, coach. Absolwentka Uniwersytetu Gdańskiego i Uniwersytetu SWPS. Od lat zajmuje się tematem wypalenia zawodowego i pomaga firmom dbać o dobrostan pracowników i pracowniczek. Pracuje wspierając ludzi. Towarzyszy im w rozwoju, w przechodzeniu przez kryzysy związane z miejscem pracy, w lepszym rozumieniu emocji i radzeniu sobie ze stresem. 

Na skróty

Inne książki z kategorii

Informacje szczegółowe

Książka

Kategoria Poradniki
Format 135 x 210 mm
Liczba stron 392
Data premiery 10.09.2025
Miejsce i rok wydania Warszawa, 2025
Język wydania polski
ISBN 9788383803203