Lidia Wójcik i Kamila Bogucka, dwie wyjątkowe pacjentki i zarazem doświadczone coachki, dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem w tej przystępnej, pełnej empatii książce, która stanie się Twoim osobistym przewodnikiem po świecie zdrowia tarczycy.
Na bazie swoich doświadczeń z gabinetów lekarskich, psychodietetyków, specjalistycznych szkoleń itd. autorki stworzyły projekt edukacyjny, a następnie książkę, w której prostym językiem tłumaczą, jak można sobie pomóc, na co zwrócić uwagę, gdy objawy nie mijają, jakie wykonać badania w oczekiwaniu na wizytę u specjalisty, jak komponować dietę, jak schudnąć, co trenować, jak poprawić swoje życie seksualne i dlaczego koniecznie trzeba zadbać o kondycję psychiczną. To poradnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak skutecznie minimalizować objawy chorób tarczycy i poprawić swoje samopoczucie.
Autorki książki dzięki swojej unikalnej umiejętności mówienia o trudnych medycznych tematach w sposób prosty i przystępny, prowadzą Cię krok po kroku, pokazując, że życie z chorobami tarczycy nie musi być pełne wyrzeczeń i trudności. Podkreślają, że z hashimoto, niedoczynnością i innymi chorobami tarczycy można żyć i czuć się dobrze oraz motywują do walki o swoje zdrowie. Ta książka to więcej niż tylko poradnik – to zaproszenie do lepszego, zdrowszego jutra.
Dzięki lekturze „Ogarnij tarczycę” dowiesz się:
jak możesz sobie pomóc i doprowadzić chorobę do remisji;
dlaczego, pomimo przyjmowania hormonu, ciągle czujesz się źle;
jak obniżyć TSH i zoptymalizować poziom hormonów tarczycy;
jak obniżyć przeciwciała i dlaczego warto sprawdzać ich poziom;
jak prawidłowo przyjmować hormon;
jak poradzić sobie ze zmęczeniem, mgłą mózgową, wypadaniem włosów i innymi objawami;
jakie choroby idą w parze z Hashimoto i niedoczynnością, a możesz o nich nie wiedzieć;
dlaczego warto się suplementować i jak niedobory wpływają na nasze samopoczucie;
gdzie szukać źródła choroby;
jakie badania zrobić, gdy objawy nie mijają;
jak poradzić sobie ze spadkami nastroju oraz stanami depresyjnymi;
jak dietą można wyciszyć stan zapalny;
jak komponować posiłki.
jak poprawić swój metabolizm i poradzić sobie z nadmiernymi kilogramami;
jak ćwiczyć, aby wspierać organizm;
jak poradzić sobie z niskim libido;
jak emocje i stres wpływają na rozwój choroby;
jak przygotować się do ciąży.
