To minie. Jak z odwagą brać to, co przynosi życie jest inspirującym poradnikiem cenionej psycholożki, Joanny Chmury, który pomaga odnaleźć się w czasie życiowych zmian i odzyskać równowagę.
Książka Joanny Chmury omawia tematykę przemijania, straty czy żałoby oraz ukazuje sposoby wychodzenia z różnych życiowych kryzysów.
To minie. Jak z odwagą brać to, co przynosi życie to książka o radzeniu sobie ze stratą, przemijaniem, życiowymi kryzysami i zmianami, na które nie zawsze mamy wpływ. Autorka pokazuje, jak lepiej rozumieć własne emocje, przechodzić przez żałobę, uwalniać się od porównywania z innymi i odzyskiwać wewnętrzną równowagę. Mocną stroną książki jest szczere, pozbawione łatwych obietnic podejście do trudnych doświadczeń oraz praktyczne wskazówki dotyczące akceptacji, uważności i budowania odporności emocjonalnej.
Jak radzić sobie w kryzysie
To minie przypomina, że uważność, obecność, akceptacja i pełniejsze przeżywanie codzienności dają szansę na radzenie sobie z przeciwnościami. Kluczowe mogą być na przykład odwaga w mierzeniu się z trudnymi emocjami, przyzwolenie na żałobę czy godzenie się ze zmianą. Ponadto ważne jest, aby nie uciekać od sytuacji kryzysowych, nie porównywać się, a także nie idealizować przeszłości.
Książka na trudne doświadczenia
To wartościowa lektura dla osób poszukujących wsparcia w czasie zmian oraz zainteresowanych psychologią i rozwojem osobistym. Książka To minie jest polecana czytelniczkom i czytelnikom, którzy przechodzą przez: życiowe zmiany, pożegnania, stratę lub inne trudne doświadczenia. Warto, aby sięgnął po nią każdy, kto chce lepiej rozumieć własne emocje i umieć reagować na to, co się dzieje.
Książkę zamówić można na kulturalnysklep.pl (dostępna także wersja z autografem), a ebook na publio.pl
